【大人ニキビ改善】全然治らないニキビの原因とニキビを治したスキンケア方法教えます

色々な洗顔料やスキンケアを試しているけど、大人ニキビが治らず悩んでる人が多いのではないでしょうか？しかし、やってはいけない洗顔、スキンケアをしている人が多いです。

私も数年間頑固な大人ニキビに悩まされていましたが、正しいスキンケアをし睡眠環境を整えただけでニキビがなくなりました！

この記事ではニキビの原因と正しいスキンケア方法について解説します。しつこいニキビに悩んでいる人は、スキンケアと生活環境を変えるだけで、治るかもしれません。

大人ニキビとは

ニキビの種類

白ニキビ（初期段階）

毛穴に皮脂が詰まり、白く見えることから白ニキビと呼ばれます。

進行すると炎症を起こすので早めのケアが大切です。

黒ニキビ（酸化）

白ニキビの皮脂が酸化したものを黒ニキビと言います。皮脂が表面に出て空気に触れ酸化し、黒く見えることで黒ニキビと呼ばれています。

白ニキビと同じく炎症につながるので早めのケアが必要です。

赤ニキビ（炎症）

悪化してできるのが赤ニキビです。
毛穴に皮脂が溜まりアクネ菌が増殖することで炎症を起こします。皮膚が赤く腫れるので赤ニキビと呼ばれます。

赤ニキビがさらに悪化すると、膿が溜まり黄ニキビと変化してしまい、治りにくくなってしまいます。

ニキビの原因

ニキビができる原因は次の３つです。

肌は１回/月の頻度で新しい皮膚へと生まれ変わるターンオーバーを繰り返しています。

不規則な生活、寝不足、ストレス等の影響でうまくターンオーバーがされない場合、毛穴に皮脂が詰まってしまい、アクネ菌が増殖してしまいます。

その結果、炎症を起こしニキビになってしまいます。

意外なニキビの原因

意外な原因とは、、、布団や枕などの睡眠環境です。

普段使っている枕や布団には多くのホコリやダニ・ダニのふんがあります。それらが、毛穴詰まりの原因となりニキビへと変化していきます。

私自身、色々なスキンケアを試すもなかなか治らず悩んでいましたが、布団や枕カバーをこまめに変えて始めてから徐々に治っていきました。

もしや、、と思いダニを吸引できる布団クリーナーを使ってみたところ、ニキビが治り肌がキレイになりました！

繰り返すニキビに悩んでいる人は、睡眠環境を整えると改善されるかもしれません。

＞＞睡眠環境を清潔に保つ方法はこちら＞＞

誰でも簡単にできるスキンケア方法

正しいスキンケア方法

肌質にも種類や特徴があります。それぞれに合った洗顔料や化粧水を使うことで最大限に効果を発揮します。
顔の油分を落とすために、洗顔はゴシゴシ、化粧水はジャバジャバとやっていませんか？しかし、これは間違いです。

おすすめ洗顔料、化粧水

私が実際にニキビ退治で使っていたものは、「OXY ディープウォッシュ」と「無印良品 敏感肌用高保湿タイプ」です。
どちらも市販や無印良品で購入できるものなので、参考にしてみてください！

他の記事で、市販で購入できるおすすめの洗顔料や化粧水、肌質に関して紹介していますので、ぜひチェックしてみてください！

＞＞＞ニキビが治るおすすめ洗顔料＞＞＞

＞＞＞ニキビが治るおすすめ化粧水＞＞＞

ニキビには正しいスキンケアと清潔な睡眠環境が重要！

「繰り返しニキビができる」「どのスキンケアでもニキビが治らない」
そんな人は、スキンケアが間違っていたり睡眠環境を気にしていないことが多いです。正しく行うことでニキビが治り、キレイな肌に生まれ変わります。

しつこい大人ニキビに悩んでいる人に試してほしいことは次の３つです。

治る速さは肌質にも左右されますが、こつこつケアしていく必要があります。
ターンオーバーの期間もあり、キレイになるまで少し時間はかかりますが、自分のできるものから実践していきましょう！